Legendary Stables

Centered Riding®

Centered Riding is een innoverende methode zo’n 30 jaar geleden ontwikkeld door Sally Swift (USA). Deze methode is gebaseerd op meerdere gecombineerde technieken zoal Taï Chi, Alexandertechniek, beeldtechnieken, …

 

Een aanpak die gebaseerd is op fysieke en mentale beelden. De gecentreerde methode werkt vanuit een perfecte balans van het lichaam van de ruiter die in harmonie is met het natuurlijk evenwicht van het paard. Het doel hiervan is een connectie te creëren vanuit een fijn gevoel en actief bewustzijn van uzelf en uw paard. Dit gaat op voor alle niveaus én disciplines van de paardensport.

 

 

De 4 basisprincipes

 

 

Zachte ogen betekent dat we een open zicht behouden, bewust van onze volledige omgeving en onze andere zintuigen. En daarbij ook ons volledige lichaam en het lichaam van ons paard.

 

 

De ademhaling hoort diep, regelmatig en natuurlijk te zijn. Deze komt vanuit het diafragma en stopt niet bovenaan in de borst. Met die diepe ademhaling ademen we met ons volledige lichaam, dat op zijn beurt het lichaam van ons paard beïnvloedt. Een goede ademhaling zal het paard kalmeren en de impuls en kadans van het paard verbeteren.

 

 

Centreren betekent het kunnen lokaliseren en zich bewust zijn van je zwaartepunt dat zich in de buik bevindt. Centreren kan begrepen worden als ‘je innerlijke evenwicht vinden’ (zowel van het lichaam als van de geest) en verbetert het evenwicht, de controle, de veiligheid en de coördinatie. Onze spanning neemt af en het bovenlichaam wordt lichter, stabieler en meer beheersbaar.

 

 

De bouwblokken is het laatste van de vier basisprincipes. Het is een manier om het evenwicht van het lichaam te benaderen. De "blokken" zijn de verschillende delen van ons lichaam die op elkaar in balans gestapeld moeten worden. Onze gewrichten kunnen vrij bewegen en stellen ons lichaam in staat zich aan te passen aan de beweging van het paard, waardoor zijn bewegingen vloeiend en comfortabel zijn.